Qu'est-ce que c'est ?

C’est une question que nombreux d’entre nous se pose, pourtant personne n’a de réponse UNIVERSELLE et EXACTE.

 En effet le bonheur est PROPRE À CHACUN. Il existe donc autant de manières d’atteindre le bonheur qu’il existe de personne sur terre !

Tu dois-te demander alors : comment vais-je faire pour trouver ce qui me rend heureux ?

Pas d’inquiétude ! Nous allons approfondir le sujet ensemble.

Tout d’abord, il ne faut pas confondre le bonheur avec des moments de joie, ou de plaisir. Ces événements sont ponctuels.

Mais lorsque des situations agréables s’enchaînement, cela peut parfois aider à créer un état de bonheur général.

Selon le point de vue adopté, deux mêmes situations peuvent avoir des effets totalement différents.

(La complexité du bonheur commence maintenant)

  Deux familles ont chacune un fils qui part étudier à l’étranger :

  La mère de la 1ère famille est désemparée, elle pense au fait qu’elle ne le reverra que dans longtemps.
 La mère de la 2ème est heureuse, elle sait que son enfant aura de meilleures compétences linguistiques.

Elles analysent la situation et leur esprit ne pense pas pareil car elles ont des intérêts différents.

 (L’esprit de l’une se focalise sur la distance que prend son fils, et l’autre pense aux atouts que ce voyage va lui apporter)   

Les bienfaits du bonheur :

 Selon des études : à conditions de vie égales, les gens heureux vivent plus longtemps, ont un meilleur système immunitaire et plus de chances de bien se remettre après une opération.

Plus encore que la satisfaction qu’il apporte, la première qualité du bonheur est de nous stimuler.

  Les plus heureux d’entre nous sont des gens plus motivés pour devenir autonomes, avoir de bonnes relations, s’accepter et progresser  .

Pour quelles raisons atteindre le bonheur parait-il si compliqué ?

Les médias nous parlent d'un bonheur lié à la richesse, à la beauté et à la jeunesse.

On a involontairement tendance à croire que le bonheur ne peut venir que de l’élévation de notre niveau de vie.

Du coup, nous nous comparons sans cesse aux autres, mais il faut garder en tête qu’il y aura toujours mieux.

C’est donc une quête sans fin, alors à toi d'en sortir !

Comment être heureux ?

Le bonheur repose sur une satisfaction équilibrée de nos besoins VITAUX, AFFECTIFS et MORAUX.

Le fait de se dépasser, se consacrer à un projet qui nous tient à cœur, aller plus loin que ses propres limites y contribue également.

 Mais cet épanouissement personnel doit en parallèle être nourri par des relations sociales, familiales et affectives.

Pour les bouddhistes, le nirvana, l’état suprême de bonheur, est atteint lorsque nous parvenons à nous détacher de toutes choses matérielles et à ne plus ressentir de désir, ni de souffrance ou d’insatisfaction. Les bouddhistes appliquent cette philosophie au quotidien en essayant d’être très peu attachés à ce qui est matériel et à maîtriser au maximum leurs émotions.  

Le bonheur est aussi un ÉTAT D'ESPRIT DE CHAQUE INSTANT. Il ne s’agit pas uniquement de ce que nous faisons ou ne faisons pas, ni de ce que nous réussissons, il s’agit aussi de SAVOIR SAISIR CHAQUE INSTANT et de S'EN RÉJOUIR.  

J’espère que désormais, tu vas tout faire pour connaître ou entretenir ton vrai bonheur !

Je te laisse avec cette vidéo très intéressante sur une étude d'Harvard sur le bonheur, bon visionnage.

Ecrit par: Kenza

Volontaire en Service Civique et étudiante en Master Marketing digital et communication