Gestion du stress et relaxation
Cet atelier est animé par Anne, professeur de Yoga et directrice de l'Espace Santé Jeunes.
Il se déroule les jeudis après-midi, tous les quinze jours.
Buts:
- Gestion du stress et des émotions
- Détente et relaxation
- Concentration
- Confiance en soi...
Remise en forme et Self défense
Cet atelier est animé par Karim, éducateur sportif de l'association "On existe".
Buts:
- Maîtriser son énergie
- Améliorer sa confiance en soi
- Réaliser quelques exercices simples et à faire chez soi (Renforcement musculaire)
- Se familiariser avec les ripostes et les techniques de dégagement en cas d'agression
- Apprendre à mieux gérer son stress lors d'une agression
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